Pivní břicho je často spojováno s náklonností k pivu, avšak vědci tuto představu upřesňují. Podle odborníků na formu břicha má vliv nejen konzumace piva, ale i způsob, jakým organismus zpracovává alkohol.
Ačkoliv se někdo rozhodne pivo zcela vynechat, nemusí to automaticky znamenat zmenšení obvodu pasu. Kulatý tvar břicha, známý také jako „pivas“, je součástí pivní kultury, podobně jako mohutná pěna na hladině zlatavého nápoje v půllitru. Nicméně dnes už víme, že tento jev nelze čistě připsat pivu, protože každý druh alkoholu může mít podobný vliv na tělesnou konstituci.
Pivní břicho i bez konzumace piva
Alkohol v těle funguje jako host, který vyžaduje maximální pozornost – se svým metabolismem ho tělo zpracovává přednostně. Tuk, který by se jinak spaloval, je proto odložen na později, zatímco se hromadí zejména v oblasti břicha.
Nejde jen o pivo. Víno, rum, gin nebo prosecco – jakýkoli alkohol snižuje efektivitu spalování tuků až o 30 %. Navíc stimuluje chuť k jídlu, takže když k alkoholu přibude i nějaká kalorická pochoutka, oblečení může začít nepříjemně těsnat.
Pokud si pravidelně dopřáváte skleničku alkoholu, možná se brzy nevejdete do kalhot.
Když tělo čeká na odbourání alkoholu
Podle specialistů během přítomnosti alkoholu v organismu zastavuje tělo ostatní procesy. Jeho prioritou je rychlé odbourání alkoholu, což vede k dočasnému ukládání tuků a sacharidů v těle. Proto kolem pasu vzniká tukový válec, jehož vznik je spíše záležitostí metabolických mechanismů než množství vypitých piv.
Životní styl často dodržuje následující schéma:
- Alkohol je metabolizován jako první.
- Tuk se zatím usazuje na těle.
- Roste chuť k jídlu.
- Kalorický příjem se zvyšuje.
Tento opakující se vzorec si mnozí neuvědomují, a po letech pravidelné konzumace alkoholu spatří v zrcadle známý tukový kruh kolem pasu, i když pivo sami nepijí.
Břicho z vína, ginu i z nočního mlsání
Název „pivní břicho“ by mohl být vyměněn za „vinné“ či „rumové“, protože tělo nerozlišuje zdroj alkoholu. Každý druh představuje zdroj kalorií bez nutričních benefitů. Ve spojení s večerním hladem, stresem a nedostatkem pohybu se vytváří kombinace, jež se na těle nejdříve projeví břišní oblastí.
Výzkum Helsinské univerzity ukazuje, že hormony hrají důležitou roli v ukládání tuku. U mužů může kombinace testosteronu a kortizolu zvýšit akumulaci tuku právě v oblasti břicha. Proto je „pivní břicho“ častěji mužským problémem, i když i ženy nejsou výjimkou.
Při pití alkoholu se zvyšuje chuť k jídlu a příjem kalorií se zvětšuje.
Jak si přestat ubližovat
Pozitivní zprávou je, že změnou není nutné podstupovat drastické diety. Dostatečné omezení alkoholu, pravidelný pohyb a vyvážené jídlo dokážou tento proces zastavit. Doplněk ve formě chilli papriček, bohatých na kapsaicin, může mírně zrychlit metabolismus a podpořit spalování tuků.
Přetrvávající mýtus
Termín „pivní břicho“ se rozšířil jako označení pro kulatý břicháč, který si pivaři schovávají pod oblečením, ale skutečnost je jednodušší. Vzniká z nadměrného energetického příjmu a snížené schopnosti těla tuky efektivně spalovat. Alkohol je spíše spouštěčem těchto procesů než jejich jediným původcem.
